Lý Giải Những Nguyên Nhân Khiến Bạn Khó Tăng Cân
Nếu bạn đang loay hoay trong việc cải thiện cân nặng của mình, mong muốn tìm hiểu về nguyên nhân khó tăng cân thì hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết sau đây để điểm mặt 6 nguyên nhân khiến bạn khó tăng cân và giải pháp cải thiện thể trọng cho người gầy nhé!
Ăn không đủ
Những người gầy thường nghĩ rằng họ ăn quá nhiều nhưng thực tế không phải vậy. Sự thèm ăn của họ không đủ để hỗ trợ quá trình tăng cân và phát triển cơ bắp.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng một lượng dinh dưỡng tốt là cần thiết để cho phép cơ thể của bạn phát triển. Nếu bạn không tiêu thụ đủ calo, thì việc tăng thêm khối lượng sẽ luôn khó khăn.
Người gầy muốn tăng cân được mỗi ngày phải nạp năng lượng nhiều hơn người bình thường từ 500 calo trở lên. Để gia tăng việc nạp năng lượng trong bị biếng ăn, không thể ăn nhiều hoặc ăn nhiều khiến bạn khó chịu hãy ăn làm nhiều bữa nhỏ trong ngày, ăn khoảng 5-6 bữa.
Thiếu protein là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó tăng cân
Điều này thường được quan sát thấy rằng hàm lượng protein cần thiết thường không có trong chế độ ăn uống hàng ngày của họ.
Những người chỉ muốn duy trì trọng lượng cơ thể hiện tại của họ phải tiêu thụ ít nhất 1,0 đến 1,2 gam cho mỗi kg trọng lượng của họ. Nó có thể được đưa vào chế độ ăn uống thông qua nhiều nguồn khác nhau như sữa, thịt bò, thịt gia cầm, hạt, cá, trứng,…
Lười vận động
Nếu bạn muốn tăng khối lượng và phát triển cơ bắp, thì bạn cần thử thách cơ thể của mình để tạo ra sự thay đổi tốt trong đó.
Hãy dành 15-30 phút mỗi ngày với các bài tập phù hợp, không chỉ giúp cơ thể tạo khối cơ săn chắc, tăng sức đề kháng, dẻo dai, mà còn giúp tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, ngủ ngon hơn, ăn ngon miệng hơn.
Thiếu ngủ – nguyên nhân khó tăng cân
Hormone tăng trưởng của con người chịu trách nhiệm mang lại sự phát triển trong cơ thể con người; và nó ở mức cao nhất khi chúng ta đang ngủ.
Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng tăng cân và tăng khối lượng, thì bạn cần ngủ đủ giấc, vì cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều cortisol, giúp phá vỡ các mô cơ của bạn.
Cardio quá nhiều
Carido là các bài tập có liên quan tới tim mạch. Bạn có thể vô tình bổ sung quá nhiều bài tập tim mạch cho cơ thể mà không nhận ra, do đó đốt cháy nhiều hơn lượng bạn tiêu thụ.
Những người gầy có sự trao đổi chất nhanh hơn, họ có xu hướng đốt cháy thức ăn của mình nhanh chóng và do đó không thể tăng cân ngay cả khi đã cố gắng rất nhiều.
Tình trạng sức khỏe
Nếu thức ăn và thói quen tập luyện của bạn vẫn ổn, thì bạn có thể mắc một số vấn đề y tế như rối loạn nội tiết hoặc tiêu hóa. Vì vậy, hãy chắc chắn gặp bác sĩ của bạn nếu bạn rơi vào trường hợp này, vì bạn sẽ có được những lời khuyên rõ ràng về sức khỏe của bản thân.
Giải pháp tăng cân dành cho người gầy
Nếu bạn thuộc cơ địa gầy lâu năm ăn mãi không lên cân hoặc người gầy gò ốm yếu, chán ăn lười ngủ … chúng tôi xin mang đến bạn sản phẩm vitamin tăng cân TP Thái Lan – giải pháp tăng cân hiệu quả, được hàng triệu người tin dùng.
Có vitamin tăng cân TP Thái Lan bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi kiếp “cò hương”, với cơ chế tăng cân khoa học đây là sản phẩm giúp bạn cải thiện vóc dáng, cân nặng một cách an toàn không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Vitamin tăng cân TP loại bỏ tình trạng rối loạn hấp thu dưỡng chất, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất vào cơ thể, cung cấp hơn 9 loại vitamin chất dinh dưỡng tự nhiên thiết yếu là nguyên liệu để tái tạo mô cơ thể, tạo khung cho cơ bắp, gân. Là yếu tố quan trọng giúp tăng cân, cải thiện hệ tiêu hoá đem lại cảm giác ăn ngon miệng, kích thích sự thèm ăn, phát triển hệ cơ, cải thiện giấc ngủ sâu tự nhiên, giảm căng thẳng điều hoà stress tăng sức đề kháng, nâng cao thể trạng, giảm suy nhược cơ thể, người mệt mỏi lâu ngày, mới ốm dậy.
Vitamin tăng cân TP Thái Lan không tích nước, tích mỡ, tăng cân ảo như những sản phẩm khác, không tăng cân đột ngột, cảm nhận ban đầu của người dùng là ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc, tiêu hoá tốt.
Thành phần có trong vitamin tăng cân TP Thái Lan bao gồm: vitamin A, vitamin D2, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin E, Vitamin C, Nicotinamid, vitamin B12. Niacimade và vitamin A, C, D2, B1, B2 kết hợp có hiệu quả trong điều trị thiếu máu, chán ăn, hấp thu kém.
Công dụng:
- Giúp tăng cân tự nhiên
- Giúp tăng sự thèm ăn
- Tăng hấp thu dinh dưỡng
- Bổ sung vitamin tổng hợp
- Tăng đề kháng
- Phòng chống bệnh tật
- Bổ sung vitamin tổng hợp như A, B,C, D do chế độ ăn thấp B1-6-12
Tăng cân là một quá trình. Vì vậy, người gầy muốn tăng cân an toàn để cải thiện vóc dáng nên kết hợp cả việc ăn uống khoa học, duy trì lối sống lành mạnh và thực hiện những bài tập phù hợp. Để đặt mua vitamin tăng cân TP Thái Lan chính hãng hãy liên hệ hotline 0986760061.
>>> Bạn sẽ quan tâm:
ĐẶT HÀNG NGAY HÔM NAY ĐỂ THOÁT KIẾP GẦY VỚI VÔ VÀN ƯU ĐÃI ĐANG CHỜ BẠN!
Mọi thắc mắc liên quan đến vitamin tăng cân TP Thái Lan vui lòng liên hệ nhà phân phối độc quyền tại Việt Nam qua website vitamintangcantpthailan.vn hoặc hotline 0986.760.061 để được hỗ trợ giải đáp 24/7.
NHÀ PHÂN PHỐI VITAMIN TĂNG CÂN TP THÁI LAN CHÍNH HÃNG TẠI VIỆT NAM
- Hotline: 0986760061
- Email: Cunansunny@gmail.com
- Website: vitamintangcantpthailan.vn
- Địa chỉ: Đường Phùng Hưng – Tam Phước – Biên Hòa – Đồng Nai
