Nam Giới Quá Gầy Làm Sao Để Tăng Cân?

Nếu các chị em luôn thường xuyên ăn kiêng giảm cân để có vóc dáng thon thả, nữ tính và quyến rũ thì các chàng lại luyện tập toát mồ hôi để tăng cân và phát triển cơ bắp sao cho vạm vỡ đầy nam tính. Vậy bạn đã biết cách tăng cân hiệu quả cho nam giới để cuốn hút hơn chưa?

Nhiều nam giới thường thất vọng khi không thể tăng cân như ý muốn dù đã tập luyện hết sức và thử rất nhiều cách. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những lý do khiến bạn không thể tăng cân, cũng như chế độ ăn và cách tập luyện hiệu quả cho nam nhé!

I/ Nguyên nhân bạn ăn nhiều mà không tăng cân

Nhiều nam giới thường tự hỏi tại sao bản thân ăn hoài mà không lên cân mà không biết rằng việc này là do:

– Calo nạp vào ít hơn calo tiêu thụ: Nhiều người thường nghĩ rằng họ không tăng cân là do sự trao đổi chất nhanh hoặc cơ thể tiêu hóa thức ăn không được. Trên thực tế, bạn không tăng cân là do lượng calo hấp thụ vào cơ thể ít hơn năng lượng mà bạn tiêu thụ.

– Hoạt động thể chất nhiều: Việc tập gym là cần thiết để giúp bạn tăng cơ bắp và tăng cân. Tuy nhiên, một số người lại tập luyện quá nhiều và quá sức sẽ khiến việc này gặp khó khăn.

– Bạn có khung xương nhỏ: Những nam giới có khung xương nhỏ sẽ khó tăng cân hơn so với người có khung xương to.

II/ Chế độ ăn uống hợp lý để nam giới tăng cân hiệu quả

Muốn tăng cân và phát triển cơ bắp, nam giới cần đảm bảo đủ 3 yếu tố: Chế độ dinh dưỡng – Phương pháp tập luyện – Sự kiên trì. Dưới đây là một số bí quyết tăng cân với chế độ ăn uống hợp lý.

– Ăn nhiều hơn: Bạn nên nạp lượng calo cần thiết nhiều hơn calo tiêu thụ. Vì sự trao đổi chất và hoạt động của bạn diễn ra liên tục khi tập luyện và hoạt động hàng ngày. Nếu bạn vẫn không tăng cân có nghĩ là khẩu phần ăn của bạn chưa đủ.

– Chia nhỏ bữa ăn: Bạn nên chia 3 bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ. Bạn có thể cố gắng dậy sớm hơn để ăn sáng, sau đó ăn thêm 3 – 4 bữa nhỏ mỗi ngày.

– Bổ sung thực phẩm giàu năng lượng: Những thực phẩm nhiều Carb và chất béo có ích nên tăng cường trong khẩu phần ăn của bạn, vừa khoa học vừa tăng cân hiệu quả.

– Tăng cường thực phẩm giàu protein: Để phát triển cơ bắp thì cần rất nhiều protein sau khi tập luyện. Bạn hãy bổ sung thịt, cá, trứng, sữa,… trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình nhé.

– Theo dõi calo: Hãy thường xuyên theo dõi lượng calo mình nạp và tiêu thụ hàng ngày để ăn đúng và đủ lượng calo cần thiết, giúp hỗ trợ tăng cân.

Bạn nên có chế độ ăn uống và tập luyện đều đặn. Vì nếu bạn ăn nhiều trong 1 ngày mà những ngày còn lại ăn ít thì việc tăng cân cũng không hiệu quả.

III/ Vitamin tăng cân TP Thái Lan “cứu tinh” cho nam giới quá gầy muốn tăng cân, tăng cơ bắp, chắc body

Vitamin tăng cân TP Thái Lan là loại thuốc tổng hợp 9 loại vitamin đỉnh cao và các dưỡng chất tốt, giúp cơ thể hấp thu dễ dàng hơn, tăng cường khả năng miễn dịch, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ hệ tiêu hóa. Cũng giống như các sản phẩm thuốc tăng cân khác, vitamin tăng cân TP Thái Lan còn được gọi là thực phẩm chức năng với những công dụng rất tuyệt vời.

Vitamin tăng cân TP Thái Lan loại bỏ tình trạng rối loạn hấp thu dưỡng chất, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất vào cơ thể, cung cấp 9 loại vitamin, chất dinh dưỡng tự nhiên thiết yếu là nguyên liệu để tái tạo mô cơ thể, tạo khung cho cơ bắp, gân.

Là yếu tố quan trọng giúp cải thiện hệ tiêu hoá, đem lại cảm giác ăn ngon miệng, kích thích sự thèm ăn, phát triển hệ cơ, cải thiện giấc ngủ sâu tự nhiên, giảm căng thẳng, điều hoà stress, tăng sức đề kháng, nâng cao thể trạng, giảm suy nhược cơ thể, người mệt mỏi lâu ngày, mới ốm dậy.

Thành phần có trong vitamin tăng cân TP bao gồm: vitamin A, vitamin D2, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, vitamin E, Vitamin C, vitamin B12, Nicotinamid.

Công dụng

Vitamin tăng cân TP Thái Lan kích thích vị giác giúp tìm lại được cảm giác thèm ăn, ăn uống ngon hơn, ngủ tốt, tăng cường trao đổi chất mạnh hơn gấp 3 lần bình thường. Giúp tăng cường thể trạng, giảm tình trạng ốm vặt. Tăng cường tổng hợp protein và hình thành cơ bắp, tăng khối lượng cơ, giúp tăng cân hiệu quả và sở hữu thân hình cân đối, lý tưởng.

• Phòng và điều trị một số bệnh lý do bị thiếu hụt Vitamin.
• Tăng sức đề kháng – Cải thiện hệ miễn dịch.
• Vitamin tăng cân trái cây Thái Lan giúp ăn ngon miệng, ngủ tốt, phù hợp đối với người bị suy nhược, đối tượng lao động quá sức, người bị stress, người gầy khó tăng cân…

ĐẶT HÀNG NGAY HÔM NAY ĐỂ THOÁT KIẾP CÒ HƯƠNG VỚI VÔ VÀN ƯU ĐÃI ĐANG CHỜ BẠN!

>>> Bạn sẽ quan tâm:

• Cảnh Báo 6 Tác Hại Nghiêm Trọng Của Việc Thiếu Cân Ai Cũng Cần Biết
• Vitamin Tăng Cân Không Tích Nước Dành Cho Người Gầy Kinh Niên

Mọi thắc mắc liên quan đến vitamin tăng cân trái cây TP Thái Lan vui lòng liên hệ nhà phân phối độc quyền tại Việt Nam qua website vitamintangcantpthailan.vn hoặc hotline 0986.760.061 để được hỗ trợ giải đáp 24/7.

NHÀ PHÂN PHỐI VITAMIN TĂNG CÂN TP THÁI LAN CHÍNH HÃNG TẠI VIỆT NAM

• Hotline: 0986760061
• Email: Cunansunny@gmail.com
• Website: vitamintangcantpthailan.vn
• Địa chỉ: Đường Phùng Hưng – Tam Phước – Biên Hòa – Đồng Nai