6 Nguyên Nhân Hàng Đầu Khiến Bạn Ăn Hoài Không Mập, Không Tăng Cân

Bạn băn khoăn không biết nguyên nhân tại sao ăn hoài không mập trong khi nhiều người chỉ “hít thở không khí thôi cũng tăng cân”? Đối với những người có thể trạng gầy, mục tiêu tăng cân để trông đầy đặn hơn quả thật cũng khó như một bài toán hóc búa!

Để giải đáp nguyên nhân tại sao ăn nhiều vẫn gầy, bạn hãy cùng tìm hiểu xem mình có đang mắc những sai lầm thường gặp khi tìm cách tăng cân không nhé.

1. Ăn hoài không mập nguyên nhân vì bạn không ăn đủ dưỡng chất

Nếu ăn nhiều nhưng không tăng cân, ăn hoài những vẫn không mập, nguyên nhân có thể bạn chưa đủ dưỡng chất để cải thiện cân nặng.

Một số người thường ăn những thực phẩm có nhiều chất béo và nhiều mỡ như mỡ động vật để tăng cân. Tuy nhiên, đây lại là cách tăng cân sai khoa học dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng và khiến họ ăn hoài không mập.

Để khắc phục, bạn cần bổ sung cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng đặc biệt là chất đạm (protein) cho cơ thể vì đạm chính là nguyên liệu để xây dựng các bó cơ giúp người gầy tăng cân, tăng cơ hiệu quả. Bạn nên ưu tiên các nguồn đạm (protein) chất lượng từ trứng, thịt bò, thịt gà, cá béo, tôm, sữa và sản phẩm từ sữa…. Bên cạnh đó bạn cũng có thể bổ sung các loại đạm từ thực vật như tảo spirulina, đậu phụ, giá đỗ, đậu nành và các loại hạt dinh dưỡng… Các thực phẩm này vừa đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng lại giúp bạn tăng cân lành mạnh.

2. Ăn mãi không mập, không tăng cân do bạn ăn uống thất thường

Bạn ăn nhiều mà không tăng cân có thể là do thói quen ăn uống thất thường hoặc những nguyên nhân sau đây:

• Không chú ý đến hệ tiêu hóa: Dù có ăn nhiều nhưng nếu hệ tiêu hóa của bạn không đủ khỏe mạnh thì cơ thể bạn không thể hấp thu được các chất dinh dưỡng. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn ăn hoài không mập. Chính vì vậy, việc chăm sóc hệ tiêu hóa là yếu tố tiên quyết giúp người gầy tăng cân và tăng cường hệ miễn dịch.
• Bỏ bữa sáng dinh dưỡng: Nhiều người thường bỏ bữa sáng để có sức ăn nhiều vào các bữa khác trong ngày đặc biệt là bữa tối để tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên, bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày. Thói quen không ăn sáng sẽ làm bạn tăng nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày và các bệnh liên quan, vì vậy cần loại bỏ ngay thói quen xấu này nếu bạn muốn tăng cân hiệu quả.
• Ăn quá nhiều trong một bữa: Một sai lầm nữa của người gầy là thường ăn quá nhiều trong một bữa khiến hệ tiêu hóa bị quá tải và không thể chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng. Vì vậy, dù bạn có ăn rất nhiều nhưng vẫn không thể tăng cân.

3. Bạn ăn đêm không lành mạnh

Nếu muốn biết tại sao ăn mãi không béo, bạn hãy để ý đến thói quen ăn đêm của bản thân. Nhiều người vẫn thường ngộ nhận rằng ăn đêm là cách để tăng cân nhanh nhất vì ban đêm chúng ta không cần hoạt động gì cả. Tuy nhiên, đây là suy nghĩ sai lầm. Thói quen ăn không đúng thời điểm sẽ tăng nguy cơ mắc các bệnh tiêu hóa khiến bạn ăn hoài không mập.

Hơn nữa, người thường xuyên ăn khuya dễ mắc bệnh trào ngược dạ dày. Bệnh này gây ảnh hưởng đến 20-48% dân số Châu Âu và Hoa Kỳ. Bạn để bụng no căng khi nằm ngủ sẽ làm axit trong dạ dày trào lên họng khiến các triệu chứng bệnh trào ngược dạ dày tệ hơn.

Nếu có dấu hiệu trào ngược dạ dày hoặc muốn tăng cân khỏe mạnh, bạn không nên ăn bất cứ thứ gì trong vòng 3 giờ đồng hồ trước khi ngủ. Hơn thế nữa, bạn cũng nên tránh các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe hoặc ảnh hưởng đến các triệu chứng bệnh bạn đang có.

4. Lạm dụng thuốc tăng cân là một trong số các nguyên nhân khiến bạn ăn hoài không mập

Nếu bạn đang sử dụng thuốc tăng cân hoặc quá phụ thuộc vào các thực phẩm chức năng trôi nổi trên thị trường, rất có thể đây chính là lý do khiến bạn ăn nhiều không tăng cân.

Các loại thuốc tăng cân này có thể giúp bạn tăng vài ký sau một tháng hoặc thậm chí là nửa tháng nhưng đó chỉ là tăng do tích nước và tích mỡ chứ không làm tăng khối cơ trong cơ thể. Bạn cũng có thể gặp rủi ro sức khỏe nếu gặp tác dụng phụ của thuốc tăng cân.

Phương pháp bổ sung tháp dinh dưỡng cho người gầy sẽ là cách an toàn nhất giúp bạn tăng cân tự nhiên và bền vững. Bạn cần chú trọng bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ 4 nhóm chất thiết yếu cho cơ thể: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất.

5. Nguyên nhân bạn ăn hoài không mập, không tăng cân vì lười vận động

Vì sao ăn mãi không béo? Những người gầy thường nghĩ mình không có nhu cầu luyện tập thể dục thể thao để giảm cân, nhưng đây là những suy nghĩ nhầm lẫn tai hại. Thói quen luyện tập thể dục thường xuyên ngoài việc tăng cường sức khỏe và tăng sự dẻo dai còn giúp tăng cường trao đổi chất bên trong cơ thể. Quá trình trao đổi chất tốt sẽ là yếu tố quyết định cân nặng của bạn.

6. Bạn ăn hoài vẫn gầy vì nghỉ ngơi không đầy đủ

Nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ thiếu giấc sẽ ảnh hưởng đến việc tăng cân của ban. Điều này làm ảnh hưởng đến hoạt động của một số hoocmon khiến cơ thể bạn khó mà xây dựng được các khối cơ cũng như khó hấp thụ các chất dinh dưỡng nên ăn nhiều vẫn ốm. Hãy đảm bảo ngủ đủ từ 7-9 tiếng/ngày để giúp bạn tăng cân hiệu quả hơn.

Ngoài ra, 4 loại thực phẩm sau đây cũng có thể hỗ trợ bạn tăng cân hiệu quả:

• Thực phẩm giàu tinh bột lành mạnh
• Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh
• Thực phẩm giàu protein cho sức khỏe
• Thực phẩm cung cấp vitamin và khoáng chất

7. Bí kíp tăng cân chắc khỏe, an toàn từ tự nhiên

Người gầy muốn tăng cân chắc khỏe phải đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn khiến thực đơn của người gầy đôi khi nghèo nà thiếu chất, một số người còn thường xuyên bỏ bữa hoặc ăn uống thất thường. Vì vậy, cách nhanh và an toàn nhất giúp người gầy tăng cân là bổ sung nguồn vitamin tổng hợp vượt trội tự nhiên từ vitamin tăng cân TP Thái Lan.

• Vitamin tăng cân TP Thái Lan là loại thuốc tổng hợp vitamin và các dưỡng chất tốt giúp cơ thể hấp thu dễ dàng hơn, tăng cường khả năng miễn dịch, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ hệ tiêu hóa rất tốt cho cơ thể. Cũng giống như các sản phẩm thuốc tăng cân khác, vitamin tăng cân TP Thái Lan còn được gọi là thực phẩm chức năng với những công dụng rất tuyệt vời.
• Vitamin tăng cân TP Thái Lan được nghiên cứu và sản xuất trên dây chuyền tiên tiến, hiện đại của một trong những ngành mỹ phẩm, thực phẩm chức năng tốt nhất Đông Nam Á. Chắc hẳn ai cũng một lần nghe qua về độ an toàn cũng như công dụng của các sản phẩm đến từ Thái Lan. Hàng tiêu dùng Thái, mỹ phẩm Thái, sản phẩm tăng cân, giảm cân Thái luôn có độ tin cậy rất lớn cho người tiêu dùng.
• Vitamin tăng cân TP Thái Lan có chỉ định và chống chỉ định rõ ràng. Sản phẩm được chỉ định cho những người gầy kinh niên, người khó hấp thu các chất dinh dưỡng, những người kén ăn, ăn không ngon miệng đều nên sử dụng sản phẩm này. Ngoài ra, với những người bị suy nhược cơ thể hoặc đơn giản chỉ cần có mong muốn một thể chất đủ để tham gia các hoạt động tốn sức đều có thể sử dụng.
• Những lợi ích của vitamin tăng cân TP Thái Lan đã được chứng minh khi chỉ sau 1 hoặc 2 liệu trình ngắn, chỉ số cân nặng của người dùng được cải thiện đáng kể. Ưu điểm của sản phẩm này là không tích nước, không gây phù nề và sau khi ngưng sử dụng không bị sụt cân trở lại.
• Cơ chế hoạt động của vitamin tăng cân TP Thái Lan là bổ sung nhiều vitamin vào cơ thể. Vitamin nhóm B tăng cường khả năng ăn uống, Vitamin C bổ sung khả năng miễn dịch, đem đến một cơ thể khỏe mạnh và tốt cho những người hoạt động chân tay hoặc bị căng thẳng vì áp lực công việc lớn.

Vì vậy, sử dụng vitamin tăng cân TP Thái Lan là giải pháp hoàn hảo không chỉ giúp người gầy tăng cường hệ miễn dịch mà còn tăng cường hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng, cải thiện hệ tiêu hóa, giúp người gầy tăng cân chắc khỏe, an toàn, không sụt cân. Để đặt mua vitamin tăng cân TP Thái Lan chính hãng hãy liên hệ hotline 0986760061.

>>> Bạn sẽ quan tâm:

• 4 Sai Lầm Khiến Người Gầy Khó Tăng Cân
• Chế Độ Ăn Tăng Cân Hiệu Quả Cho Người Gầy Kinh Niên
• Cảnh Báo: 5 Hậu Quả Đáng Sợ Nếu Bạn Quá Gầy!

ĐẶT HÀNG NGAY HÔM NAY ĐỂ THOÁT KIẾP CÒ HƯƠNG VỚI VÔ VÀN ƯU ĐÃI ĐANG CHỜ BẠN!

Mọi thắc mắc liên quan đến vitamin tăng cân TP Thái Lan vui lòng liên hệ nhà phân phối độc quyền tại Việt Nam qua website vitamintangcantpthailan.vn hoặc hotline 0986.760.061 để được hỗ trợ giải đáp 24/7.

NHÀ PHÂN PHỐI VITAMIN TĂNG CÂN TP THÁI LAN CHÍNH HÃNG TẠI VIỆT NAM

• Hotline: 0986760061
• Email: Cunansunny@gmail.com
• Website: vitamintangcantpthailan.vn
• Địa chỉ: Đường Phùng Hưng – Tam Phước – Biên Hòa – Đồng Nai